Zdraví

Jaký je rozdíl mezi vegetariánem a veganem?

Vegetarián nejí maso ani ryby, vegan se vyhýbá všemu, co pochází ze zvířete. Rozdíl se projeví hlavně u vajec, mléka a medu, které vegetarián podle zvoleného směru jíst může, vegan nikdy. Víc než štítek rozhoduje, jak jídelníček skládáte, protože u obou způsobů stravy snadno chybějí některé živiny....

Zdraví

09. 04. 2026

Proč se jogurt hodí jako pleťová maska a komu naopak nesedí

Bílý jogurt z lednice je nejčastější pleťová maska z kuchyně a nejčastěji ji lidé používají špatně: příliš dlouho, na příliš citlivou pleť nebo s citronem, který kůži spíš podráždí. Dá se ale použít dobře, když víte, proč jogurt na pleti působí, kdy ho vyzkoušet a komu se vyhnout. Zajímavá je na něm...

Zdraví

16. 03. 2026

Jídlo za volantem: kdy zvyšuje riziko nehody a jak se mu vyhnout

Jídlo za volantem nikoho nezabije samo od sebe, ale bere řidiči to nejcennější: pozornost, ruce a oči. Právě proto patří mezi nejčastější zdroje rozptýlení. Nadpis slibuje drsnou pravdu, ale skutečné nebezpečí je prozaičtější: horká káva v klíně, kapka omáčky na košili, drobek ve vzduchu a vteřina, kdy nehlídáte...

Zdraví

26. 02. 2026

Doplňky stravy nenahradí jídelníček, ale někdy mají své místo

Doplněk stravy je potravina, ne lék. Nesmí slibovat vyléčení a nenahradí pestrý jídelníček. Pro někoho má smysl, třeba při prokázaném nedostatku nebo ve zvláštním životním období, pro jiného je zbytečnou útratou. Rozdělení na situace, kdy ano a kdy ne, vám pomůže rozhodnout, zda sáhnout po dalším balení, nebo...

Zdraví

10. 12. 2025

Glukometr: k čemu slouží, jak měřit a kde se dělají chyby

Glukometr je malý přístroj, který z kapky krve z prstu změří hladinu cukru. Slouží lidem s cukrovkou k tomu, aby viděli, jak na jídlo, pohyb a léky reaguje jejich tělo. Sám o sobě nic nediagnostikuje ani nevyléčí. Nastavení měření, cílové hodnoty i reakce na výsledky vždy určuje lékař, což platí i pro následující...

Zdraví

28. 11. 2025

Brýle, nebo kontaktní čočky? Záleží na očích i na režimu dne

Neexistuje univerzálně lepší volba. Brýle jsou jednodušší na údržbu a šetří oči, čočky nabízejí volnější zorné pole a pohodlí při pohybu, ale vyžadují kázeň při hygieně. O výběru rozhoduje typ vady, zaměstnání, sport, citlivost očí a ochota dodržovat pravidla péče. Následující otázky vycházejí z toho,...

Zdraví

13. 11. 2025

Kojení se učí oba, a kojící maminka nepotřebuje zvláštní dietu

Kojení je dovednost, kterou se učí maminka i miminko, a první dny bývají nejméně pohodlné. Na tom není nic divného: dítě se právě učí sát a tělo si teprve nastavuje množství mléka. Kojící maminka nepotřebuje zvláštní dietu, stačí pestrá strava a dostatek tekutin podle žízně. Následující kroky provedou od...

Zdraví

07. 11. 2025

Jak se zbavit zlozvyků při jídle bez přísných zákazů

Zlozvyk při jídle málokdy vzniká z neznalosti. Vzniká z pohodlí: jíte u počítače, protože není čas, mlsáte, protože se nudíte, dojídáte dětem, protože je škoda nechat. Kdo se snaží všechno změnit najednou, obvykle vydrží týden. Úspěšnější je vybrat si jeden zlozvyk, pochopit, co vám přináší, a nahradit ho...

Zdraví

04. 11. 2025

Neviditelní strážci hygieny v potravinářství

Když si ráno koupíme křupavý rohlík, odpoledne si dopřejeme kousek čokolády nebo večer otevřeme láhev limonády, málokdo přemýšlí o tom, jak náročná cesta k těmto potravinám vede. V pozadí stojí složité stroje a zařízení, která musí pracovat naprosto spolehlivě a zároveň splňovat přísné hygienické normy. A...

Zdraví

29. 09. 2025

Elf Bar 600 - Jednorázová e-cigareta vhodná snad pro každého

Když přijde řeč na elektronické cigarety, existuje nespočet možností na trhu. Od těch, které vypadají a chutnají téměř jako tradiční cigarety, po pokročilé moduly s mnoha funkcemi. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje způsob, jak vyzkoušet svět vapingu bez zdlouhavých nastavování a komplikovaných postupů?...

Zdraví

25. 10. 2023