Jídlo za volantem: kdy zvyšuje riziko nehody a jak se mu vyhnout

Jídlo za volantem nikoho nezabije samo od sebe, ale bere řidiči to nejcennější: pozornost, ruce a oči. Právě proto patří mezi nejčastější zdroje rozptýlení. Nadpis slibuje drsnou pravdu, ale skutečné nebezpečí je prozaičtější: horká káva v klíně, kapka omáčky na košili, drobek ve vzduchu a vteřina, kdy nehlídáte silnici. Odpovědi na otázky níže ukazují, jak se vyhnout situaci, ve které se jídlo stane příčinou nehody.

Proč je jídlo za volantem riziko?

Rozptýlení má tři podoby. Zrakové je pohled mimo silnici, manuální pustit volant a kognitivní myšlení na něco jiného. Při jídle se spojují všechny tři: hledáte sousto, držíte ho a přemýšlíte, jak ho sníst, aniž byste něco upustili.

Stačí jedna vteřina nepozornosti. Při rychlosti 50 kilometrů za hodinu urazí vůz za sekundu přes třináct metrů, při 130 kilometrech za hodinu přes třicet pět metrů. Během té doby může před vás vstoupit chodec nebo zabrzdit auto vpředu. Předpisy navíc vyžadují, aby měl řidič vozidlo stále pod kontrolou, což jídlo v ruce zpochybňuje.

Které jídlo je nejhorší?

Největší riziko mají tekuté, horké a drobivé potraviny. Horká káva nebo polévka v kelímku při brždění vyšplíchne a popálenina v klíně vede k reflexnímu pohybu. Kapající omáčky, mastné hranolky, rozpuštěná čokoláda nebo majonéza ušpiní ruce a volant a nutí vás hledat ubrousek.

Drobivé pečivo, chipsy a sušenky se sypou do oblečení a mezi sedadla. Špatné jsou také potraviny, které se musí rozbalit, oloupat nebo rozkrojit. Pokud už musíte něco sníst za jízdy, vybírejte malé, suché, pevné kousky, které se dají sníst jedním pohybem bez rozkousání.

Co dělat, když mám hlad na dlouhé cestě?

Zastavit. Dálniční odpočívadlo, parkoviště nebo bezpečná zálivka vás zdrží pět až deset minut, což je zanedbatelné proti riziku. Pauzy se doporučují zhruba po dvou hodinách jízdy, a proto je můžete spojit s jídlem, protahováním a krátkou procházkou.

Plánujte cestu tak, aby jídlo nevyšlo na dobu, kdy budete ve sjezdu z dálnice nebo ve městě. Najezte se před odjezdem lehčím jídlem, abyste neměli hlad za první hodinu, a vezměte svačinu na zastávku. Pokud se rodina netrpělivě dožaduje jídla, nastavte pravidlo, že se jí jen na stání.

Co si do auta vzít a co nechat doma

Vhodné jsou věci, které se jedí rychle a čistě: krájená zelenina v krabičce, tvrdý sýr, hrst ořechů, ovoce bez nutnosti loupání, třeba hrozny nebo jablko, a voda v láhvi s uzávěrem. Všechno si připravte předem do krabiček, abyste nemuseli nic rozbalovat.

Doma nechte kávu s mlékem v otevřeném kelímku, polévku v termosce bez uzávěru, sendviče s omáčkou a smažená jídla. Ubrousky a vlhčené kapesníky vezměte vždy. Pokud jedete s dětmi, dejte jídlo do krabiček s víkem a zacházejte s ním při zastávkách.

Jak se vyhnout ospalosti po jídle?

Po vydatném jídle se mnoha lidem chce spát, což u řidiče zvyšuje riziko mikrospánku. Před jízdou proto volte lehčí jídlo: zeleninu, bílkoviny a menší porci sacharidů, a vyhněte se těžkým, tučným pokrmům. Pijte dostatek vody, nedostatek tekutin únavu zhoršuje.

Káva pomůže krátkodobě, ale spánek nenahradí. Pokud cítíte zívání, těžká víčka nebo ztrácíte pozornost, zastavte, vystupte a chvíli se projděte nebo se prospěte. Nenechte se přesvědčit, že vydržíte ještě padesát kilometrů, takto končí mnoho nehod.

Co s dětmi a spolujezdci?

Děti mají v autě jíst jen při stání. Malé dítě v autosedačce se může zakuckat nebo zadusit, a řidič mu při jízdě nemůže pomoci. Vyhýbejte se tvrdým, kulatým potravinám, jako jsou celé ořechy, hrozny nebo bonbony, i při stání nechte dítě sníst jen to, co zvládne bezpečně.

Spolujezdec může řidiči pomoci: rozbalit svačinu, podat kousek ovoce nebo vodu. Dohodněte se předem, že řidič jí jen to, co mu podá někdo jiný, a pokud jede sám, zastaví. Jednoduchá domluva před odjezdem vyřeší většinu sporů.

Zdroje

• Ministerstvo dopravy ČR
• Policie České republiky
• Centrum dopravního výzkumu