Rodina zase u jednoho stolu: proč se vyplatí jíst společně a jak velký stůl k tomu potřebujete
Snídaně v autě, oběd ve školní jídelně, večeře každý jindy a u jiné obrazovky. Společné jídlo se z mnoha domácností vytratilo...
Zdraví
Rodina zase u jednoho stolu: proč se vyplatí jíst společně a jak velký stůl k tomu potřebujete
Snídaně v autě, oběd ve školní jídelně, večeře každý jindy a u jiné obrazovky. Společné jídlo se z mnoha domácností vytratilo nenápadně. Výzkum přitom ukazuje, že stačí málo – a že k tomu pomůže i obyčejný kus nábytku. Nejde o nostalgii po nedělních obědech u babičky. Společné jídlo je jedna z mála...
09. 11. 2026
Imunita před sezonou nachlazení: co tělu opravdu pomáhá
Imunita a sezona nachlazení jdou ruku v ruce, a proto lidé před podzimem hledají, co tělu opravdu pomáhá. Kolem posilování imunity koluje spousta mýtů i zázračných slibů. Co obranyschopnosti skutečně prospívá a jak tělo podpořit přirozenou cestou, než přijde sezona nachlazení? Imunitě před sezonou nachlazení prospívá...
29. 09. 2026
Proč je kratom riziková látka, i když je přírodní
Kratom bývá nabízen jako přírodní prostředek, který prý dodá energii a zároveň zklidní. Tvrzení vypadá lákavě, ale nejde o ověřený přínos, spíš o marketing. Rostlinný původ nic neříká o bezpečnosti a látka může působit na organismus podobně jako některé opioidy. Následující kroky vás provedou tím, co o...
12. 09. 2026
Život s cukrovkou je zvládnutelný, když znáte denní rytmus
Cukrovka nezmizí, ale po prvních týdnech se z ní stává součást dne podobně jako čištění zubů. Většina lidí zjistí, že jim nejvíc pomáhá pravidelnost: stálé časy jídel, měření a léků. Náročné bývá hlavně období po diagnóze, kdy se člověk učí nový slovník od glykemie po inzulin. Následující otázky...
03. 09. 2026
Proč pěstovat microgreens doma a komu se to vyplatí
Microgreens jsou mladé rostlinky sklízené krátce po vyklíčení, obvykle s prvními listy. Doma se dají vypěstovat na parapetu bez zahrady a výnos se dostaví zhruba za jeden až dva týdny. Hodí se do salátů, na pečivo i jako ozdoba. Nejde o zázračnou potravinu, ale o zeleninu s čerstvou chutí. Postup je jednoduchý a vysvětlíme...
28. 08. 2026
Může diabetik cestovat, sportovat i pracovat? Ano, s plánem
Cukrovka většinu plánů nezastaví, jen je potřeba počítat s několika navíc pojistkami. Zásoby, pravidelné měření a lékař, který zná vaše cíle, jsou základ, ze kterého se dá vyjít i na dovolenou, do práce na směny nebo do posilovny. Pomůžou odpovědi na nejčastější otázky lidí s diabetem a jejich blízkých. Můžu...
22. 08. 2026
Proteiny z masa, nebo z rostlin? Mýty o bílkovinách
Kolem bílkovin se vyrojila spousta tvrzení, od nutnosti proteinových koktejlů po obavy z poškození ledvin. Realita je střízlivější: většina zdravých lidí pokryje potřebu běžnou stravou a doplňky se hodí jen v určitých situacích. Otázky níže prověřují nejčastější mýty a ukazují, na co se při výběru zdrojů...
19. 08. 2026
Proč dát přednost ekologické a bio kosmetice?
V posledních letech roste zájem o ekologickou a bio kosmetiku. A není divu. Nabízí totiž mnoho benefitů pro naše zdraví i pro životní prostředí.Zdraví na prvním místěEkologická a bio kosmetika je vyrobena z přírodních surovin, které jsou šetrnější k pokožce a méně pravděpodobně vyvolají alergické reakce....
30. 07. 2026
Pistácie: Vynikající zdroj zdraví a chutných receptů
Pistácie jsou nejen vynikající pochoutkou, ale také mají pozoruhodné přínosy pro naše zdraví. Tyto drobné zelené oříšky jsou plné živin a obsahují množství prospěšných látek, které podporují náš organismus. V tomto článku vám představíme některé zdravotní benefity pistácií a nabídneme také několik...
30. 07. 2026
Syndrom dráždivého tračníku s průjmem během těhotenství
Vždycky jsem se bála, že můj syndrom dráždivého tračníku s průjmem (IBS-D) bude v těhotenství ještě větší překážkou. Zvládnout to bylo i tak vždycky náročné, ale těhotenství nastolilo úplně novou úroveň. Snažila jsem se najít úlevu od příznaků IBS, aniž bych riskovala poškození svého...
30. 07. 2026