Autor Milena Hájková

Milena Hájková

Milena Hájková je redaktorkou a spisovatelkou, která se specializuje na téma výživy a stravování. Její zájem o tuto oblast se začal projevovat již při studiu vysoké školy, kdy se rozhodla zaměřit svoji diplomovou práci právě na vliv stravy na zdraví. Po ukončení studia získala první pracovní zkušenosti v oblasti výživy jako poradce v obchodě se zdravou výživou.

Po několika letech se Milena rozhodla vyzkoušet své psací schopnosti a začala psát články o výživě a stravování pro různé magazíny. Její články se brzy staly velmi populárními a Milena se stala žádanou redaktorkou v oblasti výživy a stravování. V roce 2010 založila vlastní blog, kde sdílí své zkušenosti s výživou a stravováním a dává tipy na zdravou stravu pro každý den.

V roce 2015 byla Milena oslovila redakce magazínu Jídelníček, který se zaměřuje na zdravé recepty, tipy na stravování a informace o výživě a dietách. Milena se stala redaktorkou tohoto magazínu a spolupracuje s dalšími odborníky na výživu a stravování. Její přístup k jídlu je velmi pozitivní a zdůrazňuje význam zdravého stravování pro udržení dobrého zdraví a vitality.

Kromě psaní článků pro magazín Jídelníček se Milena také věnuje psaní knih o výživě a stravování. Její knihy jsou populární nejen v České republice, ale i v zahraničí. Milena neustále zkoumá a sleduje nové trendy v oblasti výživy a stravování a dává lidem tipy na to, jak se stravovat zdravě a s rozumem.

Milena Hájková je známá svými praktickými a snadno použitelnými tipy na zdravou stravu. V magazínu Jídelníček publikuje články o různých tématech, jako jsou například diety, hubnutí, snídaně, večeře, oběd, kuchyně a mnoho dalšího. Její články jsou vždy podloženy odbornými poznatky a vycházejí z nejnovějších výzkumů v oblasti výživy a stravování.

Milena Hájková je pro magazín Jídelníček velkým přínosem. Její odborné znalosti v oblasti výživy a stravování jsou neocenitelné a její práce pomáhá mnoha lidem po celé České republice. Magazín Jídelníček díky ní neustále přináší nové a zajímavé články o výživě a stravování, které pomáhají lidem zlepšit svůj životní styl a zdraví.

Články od Milena Hájková

Jak si správně mýt ruce a minimalizovat riziko nákazy koronavirem?

Vláda společně s odborníky vyzývá lidi, aby dodržovali preventivní opatření, které jsou účinné ve vztahu ke kapkovitým nákazám. Co konkrétně byste měli dělat kromě nošení hezké roušky? Myjte si ruce často mýdlem a teplou vodou, nejméně 40 sekund. Pokud není k dispozici mýdlo a voda, je třeba použít...

Fastfoody a směnárny při cestování

Ve většině civilizovaných zemí najdeme možnost rychlého stravování ve fastfoodech, kterých je nepřeberné množství. Ať jedete do jakéhokoli většího města v naší republice, vždy najdete i několik fastfoodů, v kterých se můžete rychle a snadno najíst, obzvláště při různých cestách, výletech nebo i služebních...

Obložené stoly s tácy na politických banketech

V cizině jsou obložené stoly, především ke snídani, ale i k večeři, úplně běžnou záležitostí. Je pravdou, že i u nás se v minulém století podávaly obložené tácy, především při slavnostních příležitostech, jako byly bály nebo přehlídky. Ale i u nás se začaly připravovat obložené stoly nejen při různých...

Gastronomické vybavení, bez něhož se neobejde žádná restaurace

Provoz restaurace je velmi náročnou záležitostí, která majitele i zaměstnance stojí mnoho úsilí a energie. Proto je dobré, pakliže se v ní využívají moderní zařízení, díky nimž jde snadněji příprava jídel, ale třeba i úklid. Lidé se pak méně nadřou a provozovatel nemá takové náklady. Bez jakých doplňků se dnes...

Během online degustace ochutnáte odrůdy ryzlinku rýnského

Už máte zábavu na večer 14. dubna? Pokud ne, máme pro vás návrh, jak zažít něco nového. Someliér Petr Mikeska bude pořádat online degustaci odrůd ryzlinku rýnského a vy při ní můžete potěšit své chuťové buňky. Ryzlink rýnský je ušlechtilou odrůdou vína pocházející z Německa, konkrétně z oblasti kolem řeky...

Nechte si dovézt farmářské výrobky až domů

Kdo jednou ochutná poctivě doma vyrobené uzeniny, mléčné výrobky či pečivo, ten už si nedokáže plně užít ty ze supermarketu. Domácí potraviny mají bohatší chuť, možná je to i tím, že jsou vyráběny s opravdovou láskou. Problém je jejich komplikovaná dostupnost. I když se farmářské výrobky někdy prodávají i v...

Zdravá výživa může i chutnat

V dnešní době nás neustále atakují lékaři a odborníci přes výživu se svými grafy, na kterých nám ukazují jak se neustále zvyšuje počet lidí s obezitou. Pryč jsou doby, kdy nás statistiky informovaly o tom, že největší počet tlouštíků žije v Americe a my jsme se těšili pevnému zdraví a mohli se jim posmívat a...

Jak si doma připravit skvělou kávu? Jde to i levně!

Milujete vůni čerstvé kávy a rádi byste si doma připravili oblíbený nápoj ještě chutněji, než obvykle? Dobrá zpráva je, že k tomu nepotřebujete předražené a komplikované stroje. Záleží především na tom, jaký typ kávy vám chutná. Klíčový je optimální poměr vody a zrn, přiměřeném mletí, čerstvosti zrn a...

Věděli jste o blahodárných účincích zeleného jílu?

Pleťová a vlasová maska v jednom kelímku spolu s kúrou pro detoxikaci organismu? Proč ne! Zelený jíl toho umí spoustu! Je to minerál, který se vytváří rozkladem živce. Je přítomen v zemi ve velkých hloubkách, především ve Francii nebo Itálii. Jedná se o 100% přírodní produkt, který má výrazné vlastnosti pro...

Kešu oříšky: netradičně a zdravě

Není velkým tajemstvím, že semena stromu zvaného Ledvinovník západní známá pod názvem kešu oříšky obsahují opravdu veliké množství tělu prospěšných látek. I přes jejich přirozeně lahodnou chuť se ale najdou lidé, kterým samotné kešu oříšky příliš nezachutnají nebo je po čase omrzí. Jak tedy zakomponovat...