Zdravá výživa

Máte problémy s tělesnou hmotností a chystáte se změnit svůj životní styl? Vyzkoušeli jste již všechny možné redukční diety a Vaše váha neklesá? Obraťte se na tým odborníků z centra Naturhouse s odkazem na webové stránky www.naturhouse-cz.cz. Ve střediscích Naturhouse Vám kvalifikované osoby po dohodnuté návštěve předem představí metodu, jak se správně stravovat čili jak zhubnout, ukáží Vám, jak jíst zdravě a přitom chutně a sestaví Vám pestrý jídelníček na míru, jehož cílem není pouze snížit tělesnou hmotnost, ale také dlouhodobě udržet sníženou váhu. Metoda Naturhouse nenabízí žádné přísné diety, ale její výhoda spočívá v uspokojení fyziologických, biochemických a metabolických potřeb člověka na základě vhodného výběru a kombinaci jídel. Více než 150 propracovaných a odborníky prověřených diet, které tato metoda nabízí, je založeno na přírodních produktech, které obsahují především výtažky z rostlin. Dietní plány jsou zdarma zpracovány na základě individuální osobní studie. Není zdaleka, tak důležité kolik vážíme, ale co jíme a jak se cítíme. Dodržujeme-li zásady zdravé výživy a máme přitom nějaké kilo navíc, není nutné, abychom se trápili počítáním kalorií. Rozhodně bychom se ale měli bránit obezitě. Nikdy trvale nezhubneme za pomoci různých redukčních diet. Tyto diety jsou nevyvážené, zatěžují náš organismus, jejich hlavní hubnoucí efekt je způsoben ztrátou tekutin a nevedou ke změně našich špatných stravovacích návyků. Co obnáší zdravá výživa: - 1. Jezte pestrou stravu zajišťujicí dostatečný a vyvážený příjem živin, vitamínů, minerálů a dalších důležitých a prospěšných látek pro náš organismus. - 2. Udržujte si vhodnou tělesnou váhu příjmem pestré stravy a pravidelným pohybem. - 3. Vybírejte si potraviny s nízkým obsahem tuku, cukru a soli. - 4. Konzumujte dostatečné množství ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. - 5. Pijte dostatečné množství tekutin - alespoň 2 litry denně.