Diety a hubnutí

Večerní jídlo

Znáte to, ráno brzo vstáváte a hned frčíte do práce, ani se nestačíte nasnídat. V práci frmol už od rána, takže se místo oběda zastavíte až na konec šichty a hned utíkáte pro děti. S dětma rychle domů a naspat s nimi úkoly, udělat jim večeři, vykoupat a přečíst pohádku na dobrou noc. A teprve te´d nastává ta pravá chvíle pro vás. I přes svou utahanost se zděsíte co je potřeba ještě udělat. Zděšením se svalíte do křesla u televize a funíte jak mašina po závodě. Uvědomíte si, že dnes už nic nedoženete a tak vypnete myšlenky a necháváte se unést telvizním pořadem. V tu chvíli si uvědomíte, že máte strašný hlad, z toho jak jste celý den nejedli.

A teď přichází slavná chvíle, návštěva špajzu a ledničky. Hladové oči by snědli všechno a tak postupně začnete si nosit do křesla jedno jídlo po druhém a postupně plenit ledničku. Jeden kamarád tomu říká, že večer provozuje bílí sex. V tuto chvíli váš hladový organismus dostává velký přídel kalorií. Protože jste byli celý den hladoví a nyní máte přísun kalorií, tak váš organismus si v hladovém šoku začne měnit energii na špekový zásoby, protože očekává, že zítra zase bude hlad.

Takto tloustnout ve skutečnosti lidé, kteří říkají, že vlastně celý den nejí, ale večer se narvou k prasknutí. proto je základním způsobem boje proti obezitě nejíst jednorázově, ale v průběhu celého dne po menších dávkách. Takže dnešní ponaučení, nejezte jenom večer, ale i v průběhu dne.

Napište komentář